*Ajurvedos gydytojo, Dr. Partap Chouhan rekomendacijos*
Išbandykite šias paprastas, tačiau efektyvias ir laiko patikrintas Ajurvedos
medicinos rekomendacijas. Jas gavome iš savo draugų - “Ajurvedos
akademijos”.
Valgyti saikingai, riboti gleives didinantį maistą, ypač vakarienei, t.y.:
pieniškus produktus (nevirintą pieną, sūrį, varškę, jogurtą, kefyrą,
pasukas),
mėsą, šaltus patiekalus (mišraines, salotas, padažus) ir šaltus gėrimus,
gausiai riebaluose keptą maistą.
Pajutus pirmuosius peršalimo požymius:
Nustoti valgyti! Laiku sustojus ir praleidus vieną valgį ar vieną dieną
nevalgius, galite sustabdyti tolesnį ligos vystymąsi ir sutaupyti sau 5 ar
daugiau sirgimo gripu dienų. Pasijutus geriau, pradėti valgyti po truputį.
*Pusryčiams*: imbiero arbata su medumi.
*Pietums*: daržovių arba kičri sriuba (ryžiai ir mung-dhal pupelės (žali
neskaldyti lęšiai)) su šildomaisiais prieskoniais, pvz. kalendra, kuminu,
imbieru, ciberžole. Galima įdėti čili pipiro, baigus virti, įspausti šiek
tiek citrinos.
*Vakarienei*: troškintos daržovės arba sriuba arba skystos košės su
prieskoniais. Maistas turėtų būti kuo paprastesnis ir lengvai virškinamas.
Vengti grietinės, šalto pieno, riebių padažų.
Prieskoninių miltelių mišinys gripo prevencijai
10 g malto imbiero (džiovinto)
10 g maltų juodųjų pipirų
10 g maltų gvazdikėlių
10 g malto kardamono
10 g malto cinamono
50 g nerafinuoto cukraus
Viską sumaišyti ir vartoti po 1 arbat. šaukštelį iš ryto ir vakare su medumi
arba suvalgyti užsigeriant šiltu vandeniu. Stiprina imunitetą, išvalo
kvėpavimo sistemą.
Kalendros ir imbiero arbata:
1 arbat. šaukštelis smulkiai supjaustyto šviežio imbiero
1 arbat. šaukštelis kalendros sėklų, truputį pagrūstų.
Kalendrą ir imbierą sausai pakaitinti puode 1 min., kol paruduos.
Įpilti vandens ir pavirinti 2-3 min. Gerti atvėsintą, su medumi. Padeda
esant užgultai nosiai, čiaudint, kostint, skaudant galvai. Suteikia
energijos esant bendram silpnumui.
——————————
*Atstatantis mišinys po ilgalaikės ligos ar streso*
Puikus mišinys organizmo palaikymui po ilgalaiko streso.
200g ghi, 200 g medaus (geriausia - liepų) sumašyti su tokiu mišiniu:
200 g alijošiaus,
2 citrinos su žieve,
200 g graikiškų riešutų.
Mišinį sumalti mikseriu arba mėsai malti mašinėle. Valgyti po valgio po 1
desretinį šaukštą su arbata 3 mėnesius. Ypatingai efektyviai jis veiks jeigu
po pirties ištrinsime kūsno odą lydytais vidiniais barsuko ar ožkos taukais.
——————————
*Vincento Sako sveikatingas mišinys*
Vincentas Sakas - kulinarijos ekspertas, dar tyrinėjantis lietuvių liaudies
medicinos, pirties tradicijas, taip pataria gintis nuo gripo.
Kas rytą tik atsikėlus išskalaukite burną vandeniu ir išgerkite šaukštą
ryžių acto (atkreipkite dėmesį: ryžių actas tik - 2%). Būtent taip šešis
tūkstantmečius elgiasi kinai ir todėl pusantro milijardo žmonių beveik
neserga širdies ir kraujagyslių ligomis. Nepatariu užgerti vandeniu, nes
ryžių actas labai silpnas ir gerai padeda tiems, kas serga skrandžio
opalige, skundžiasi skrandžio rūgštingumu, sunkumu, bėdomis virškinant.
Ryžių actas ne sukelia rūgštingumą, o pagerina jo šarmines reakcijas.
O dabar svarbiausias dalykas - lietuviams lietuviškas sveikatinantis
pagalbininkas - Vincento mišinys, kuris apsaugos organizmą nuo gripo bacilų:
Plakikliu (blenderiu - kainuoja apie 40 litų) sutrinkite 700 g lietuviškų
spanguolių, 500 g lietuviško medaus, 50 g kaimiškų česnakų, 50 g kaimiškų
svogūnų. Taip pat trintuve sutrinkite 20g nuluptų laukų krienų ir 20 g
nuluptų imbierų, sumaišykite su spanguolėmis, po to įmaišykite 20 g
žiedadulkių, 20 g bičių duonelės, 5g šviežiai maltų garstyčių, 5g šviežiai
maltų cinamonų, 1g šviežiai maltų aitriųjų paprikų (galima sumalti kavos
malūnėliu). Laikykite šaldytuve inde su dangteliu.
10-15 minučių po to, kai ryte išgėrėte ryžių acto, išgerkite šaukštą
sveikatinančio Vincento mišinio. Jei kam mišinys pasirodys per aitrus,
užgerkite vandeniu. Kol siaučia epidemija, Vincento mišinį gerkite ir
vakarais.
Epidemijos metu daug ir dažnai valgykite česnakų, svogūnų, šviežiai trintų
krienų, ypač sveika rauginti kopūstai, pagardinti smulkiai kapotais
svogūnais ir saulėgrąžų aliejumi.
Būtinai padėkite savo kūdikėlių imunitetui: nakčiai sutrinkite kelias
česnako skilteles į košelę ir įdėkite kūdikėliui į kojinytes nakčiai taip,
kad česnakas liestų padukus.
Saugokite save nuo užsikrėtimo gripu: dažnai plaukitės rankas, ypač prieš
ruošiant ar imant į rankas valgį. Eidami į gatvę, parduotuvę ir darbe
nešiokite kaukę, o į batus įdėkite po skiltelę česnako. Nebijokite jo kvapo,
nes daug geriau juo kvepėti, nei sirgti ar mokėti “išrinktųjų klanui”
niekšiškai didelius pinigus už injekcijas, kurių poveikis yra abejotinas ir
pasaulio žiniasklaidoje jau smerkiamas, kaip iš anksto sumanyta ir įvykdyta
antihumaniška afera.
Parėję namo iš darbo arba lauko, tuoj pat nusiplaukite rankas, suvalgykite
porą šaukštų spanguolių arba bruknių. Kasdien valgykite naminės juodos
ruginės duonos su naminiu sviestu, sočiai pabarstę kaimiškais česnakais.
Valgyti darykite su daug česnakų, daug svogūnų, patiekalus duokite ne su
chemikalų ir krakmolo prifarširuotais parduotuviniais kečupais, o su savo
paruoštomis garstyčiomis arba krienais.
Per kiaulių gripą išmeskite iš valgiaraščio vištieną, krabų lazdeles,
šaldytą žuvį, šaldytas daržoves ir vaisius, šaldytus bulvių ir miltų
pusgaminius (cepelinus, virtinius, blynus ir visą kitą prastmaistį)
Be to pasidarykite sveikatinantį apsauginį spanguolių arba bruknių gėrimą:
sutrinkite plakikliu (blenderiu) 500g uogų, sutrinkite trintuve arba
išspauskite preseliu 50g česnako, sumaišykite su 100g medaus ir taip
laikykite uždarame inde šaldytuve. Geriant į 200g vandens įplakite 50g uogų
mišinio. Gerkite dažnai (per dieną iki 3 litrų, o vaikeliams duokite per
pusę mažiau). Gripo epidemijos laikotarpiu vaikus girdykite tik šviežiomis,
ką tik išspaustomis šviežių daržovių, uogų ir vaisių sultimis, bet jokiu
būdu neduokite vaikams gerti sulčių iš pakelio, nes tenai yra ne sultys, o
falsifikatai, jokiu būdu neduokite nuodingų bamblinių limonadų, niekada savo
vaikams nepirkite gira nebuvusių “girų” bei organizmą alinančių
cocapepsicolų, fantųspraitų, ir ypatingai nuodingų “energinių” gėrimų.
Galima gerti ir karštą arbatą su imbieru, citrina ir medumi. Bet lietuviams
labiau padėtų gyvas alus (jokiu būdu ne pasterizuotas, angliarūgšte
pripūstas, kurio prikrautos parduotuvių lentynos).
200g gyvo alaus pakaitinkite iki 40 laipsnių, įmaišykite šaukštą medaus,
šaukštelį trinto česnako, šaukštelį trintų krienų, pusę šaukštelio bičių
duonelės, įlašinkite 20 lašų ežiuolės tinktūros.
Pradėjus kosėti, gerkite karštą pienu su medumi ir česnaku. 200 g naminio
pieno pakaitinkite iki 40 laipsnių, ištirpinkite jame nubrauktą šaukštą
medaus, šaukštelį trinto česnako ir mažais gurkšneliais išgerkite.
Neblogai būtų namuose laikyti česnakus, dažnokai padeginti česnakų stagarus
ir patiems jais pakvėpuoti, ir kambarius, ypač vaikų, pakvėpinti.
Suskaudus gerklei, išvirkite bulvių su luobelėmis, nupilkite vandenį ir,
užsidengę galvą rankšluosčiu, kvėpuokite bulvių garais. Svarbiausiai -
mūvėkite šiltas kojines, geriausiai vilnones. Jei pajutote negalavimą,
pakaitinkite kojas karštame vandenyje su garstyčiomis, nušluostykite,
apsimaukite vilnones kojines ir griūkite lovon. Jokių televizorių, - tik
knygą į rankas…
*Jei neturi pirties…*
Nėra geresnio vaisto už garinę lietuvišką pirtį, tačiau ne visi jas turi.
Todėl du kartus per savaitę prieš einant gulti pasidarykite 45 laipsnių
karščio vonią ir sėdėkite karštame vandenyje 10 minučių. Kam sunku, ką
kamuoja širdies negalios, apsišlakstykite galvą, krūtinę šalia pasidėtų
šaltu vandeniu. Išlipę apsišluostykite, susivyniokite į lininę ar medvilninę
paklodę, gulkite į lovą ir apsiklokite. Kai gerai išprakaituosite,
pasikeiskite patalynę ir ramiai… miegokite…
O svarbiausiai gripo epidemijos metu nereikėtų gerti alkoholinių gėrimų, net
vyno, nevalgyti parduotuvėje pirktų konditerijos gaminių, kuriuose yra daug
chemikalų, naikinančių mūsų organizme esančias kovingas, imunitetui būtinas
bakterijas.
Linkime pasveikti,
Pities Akademija ir Pirtis.lt
Galie persiųsti šią informaciją visems, kam linkite sveikatos!
